När sommarlovet börjar letar många familjer efter aktiviteter som passar alla åldrar.

När solen tittar fram och dagarna blir längre vill många spendera mer tid utomhus. Oavsett om planerna består av en picknick vid stranden, en middag på altanen eller en grillkväll med vännerna är förberedelserna enkla hos ICA Knuten.

Många känner till den charmiga stadskärnan, den levande hamnen och det rika kulturarvet. Men Nyköping är så mycket mer än stadspuls. Bara en kort resa från centrum öppnar sig ett landskap fyllt av naturupplevelser, utflyktsmål och äventyr i alla väderstreck.

När sommaren äntligen är här vill de flesta lägga mindre tid på planering och mer tid på att njuta.

Mitt i den sörmländska landsbygden finns en levande mötesplats där människor samlas för musikupplevelser, gemenskap och stöd i vardagen. Stigtomta-Vrena församling omfattar sex kyrkor och erbjuder verksamhet för både barn, ungdomar, vuxna och äldre.

När sommarsolen tittar fram är det många som kommer ihåg att skydda huden, men glömmer att ögonen också behöver omsorg. Starkt solljus och UV-strålning kan påverka ögonen negativt, och därför är det viktigt att använda rätt typ av solskydd.

Sörmland är känt för sina slott, sin skärgård och sina idylliska småstäder. Men mellan de välbesökta turistmålen finns också en rad mindre kända platser som erbjuder upplevelser. För den som vill upptäcka något nytt i sommar finns det gott om anledningar att stanna till längs vägen.

Mitt i Nyköping finns en butik med en historia som sträcker sig över 150 år tillbaka i tiden. Nybergs Ur & Optik har varit en självklar del av stadens handelsliv sedan 1873 och är idag en plats där kvalitet, service och omtanke står i centrum.

Strax utanför Eskilstuna, i den vackra och kulturhistoriskt rika miljön kring Jäders kyrka, finns ett besöksmål som lockar både historieintresserade och nyfikna utflyktsresenärer.

Bara några kilometer utanför Nyköping ligger Christineholm, en kulturhistorisk pärla med anor från 1600-talet.

Det finns få saker som förknippas så starkt med svensk sommar som musik.

Många känner till Färghuset Nordsjö Idé & Design som en färgbutik. Men bakom butikens dörrar väntar ett betydligt bredare utbud än vad många tror.